Fitness Manager — персональный дневник тренировок1 min read

0
Fitness Manager - персональный дневник тренировокFitness Manager — персональный дневник тренировок

Неотъемлемый атрибут каждого посещения спортзала для большинства атлетов — блокнот. В нём тщательно фиксируются все выполненные упражнения, подходы, а также вес снарядов. Это необходимо для дальнейшего анализа своих успехов и правильной группировки упражнений для прорабатываемых групп мышц.

Fitness Manager - персональный дневник тренировокFitness Manager — персональный дневник тренировок

Неотъемлемый атрибут каждого посещения спортзала для большинства атлетов — блокнот. В нём тщательно фиксируются все выполненные упражнения, подходы, а также вес снарядов. Это необходимо для дальнейшего анализа своих успехов и правильной группировки упражнений для прорабатываемых групп мышц. Соответственно, потерянный или забытый дома блокнот может испортить не только настроение, но и тренировку. Куда надёжнее записывать данные в смартфон, который всегда находится под рукой. Именно в этом и состоит главная задача Fitness Manager.

Fitness Manager - персональный дневник тренировокFitness Manager — персональный дневник тренировок Fitness Manager - персональный дневник тренировокFitness Manager — персональный дневник тренировок

Ознакомление с приложением не займёт много времени. Всё что нужно — указать свой рост, вес и возраст. Кроме того, необходимо определиться с типом тренировки. Это может быть «масса-суперсет», рассчитанная на 4 дня, «масса-Арнольд» или же трёхдневная программа похудения. Впрочем, при желании процесс тренинга можно полностью индивидуализировать, выбрав пункт «своя тренировка». Это наверняка заинтересует не только новичков, но и опытных спортсменов.

Последним штрихом станет указание подходящих дней для тренировок. На этом подготовительная часть подходит к концу.

Fitness Manager - персональный дневник тренировокFitness Manager — персональный дневник тренировок Fitness Manager - персональный дневник тренировокFitness Manager — персональный дневник тренировок

Войдя в спортзал, пользователю следует не только переобуться в чистые кроссовки, но и нажать клавишу «начать тренировку». После этого приложение покажет упражнения, которые нужно выполнить сегодня. К примеру, первый день «массы-суперсет» состоит из жима штанги лёжа, разведения рук с гантелями, сведений в кроссовере стоя, тяги верхнего блока к груди и разгибаний руки из-за головы с гантелями.

Если вы не знаете, как правильно выполнять те или иные упражнения — не беда. В описании к каждому из них можно найти подробное объяснение техники выполнения и наглядный видеоролик.

Fitness Manager - персональный дневник тренировокFitness Manager — персональный дневник тренировок Fitness Manager - персональный дневник тренировокFitness Manager — персональный дневник тренировок

Для фиксации подхода понадобится ввести вес снаряда и количество выполненных повторов. По окончании занятия стоит ввести текущий вес, что понадобится для просмотра его изменений.

К сожалению, в приложении отсутствует таймер, который мог бы напоминать о необходимости приступить к следующему подходу. Хочется надеяться, он будет добавлен в одном из ближайших обновлений.

Fitness Manager - персональный дневник тренировокFitness Manager — персональный дневник тренировок Fitness Manager - персональный дневник тренировокFitness Manager — персональный дневник тренировок

После нескольких тренировок анализировать свои достижения станет значительно проще. В этом поможет статистика веса, а также журнал тренировок. Таким образом, можно увидеть, какое количество повторов было выполнено в прошлый раз, и сравнить его с нынешним результатом.

Слабая сторона Fitness Manager — его дизайн: всевозможные меню выглядят чересчур просто. Впрочем, для приложения с подобной функциональностью это вряд ли критично.

Fitness Manager - персональный дневник тренировокFitness Manager — персональный дневник тренировок Fitness Manager - персональный дневник тренировокFitness Manager — персональный дневник тренировок

Программа распространяется бесплатно, однако внутри неё нашлось место для встроенных покупок. Разблокировка галереи, отключение рекламы, а также возможность добавлять свои упражнения обойдутся в 50 рублей.

Fitness Manager можно рекомендовать всем людям, время от времени посещающим тренажёрный зал. Вести дневник тренировок на смартфоне значительно удобнее, а видеоролики с правильным выполнением упражнений избавят от необходимости лишний раз обращаться к тренеру.

Плюсы:
— наличие предустановленных программ тренировок;
— возможность добавления упражнений;
— наличие инструкций и видеороликов с демонстрацией правильного выполнения упражнений;
— статистика веса и журнал подходов;
— наличие галереи для отслеживания прогресса на фотографиях (в платной версии приложения).

Минусы:
— посредственный дизайн;
— отсутствие таймера-напоминания о необходимости приступить к следующему подходу.gugl|https://play.google.com/store/apps/details?id=manager.fit.ru.fitnessmanager

Top